只喝白稀饭可能会导致体重下降，但这并不意味着它是一种健康的减肥方法。
白稀饭的主要成分是碳水化合物，它是身体能量的重要来源之一。然而，白稀饭中缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他重要营养素。如果长期只喝白稀饭，身体可能会因为缺乏这些营养素而出现健康问题。
此外，只喝白稀饭可能会让你感到饥饿，导致你摄入更多的热量。如果你在喝白稀饭的同时还吃了其他高热量的食物，那么体重可能会增加。
对于想要减肥的人来说，建议采取均衡的饮食和适量的运动。以下是一些建议：
1.饮食均衡：摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，以维持身体的正常功能。
2.控制热量摄入：根据自己的身体需求和活动水平，计算出每天需要摄入的热量，并尽量控制在这个范围内。
3.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
4.饮水充足：喝足够的水，有助于维持身体的新陈代谢和消化功能。
总之，只喝白稀饭可能会导致体重下降，但这并不是一种健康的减肥方法。如果你有减肥的需求，建议采取均衡的饮食和适量的运动，并在医生或专业营养师的指导下进行。