牙齿遇冷遇热都痛，可能是牙齿敏感，也可能是其他口腔问题引起。以下是一些可能的原因和建议。
1.牙齿敏感
原因：牙齿敏感主要是由于牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿等原因，导致牙齿暴露在外界刺激下，引起疼痛。
原理：冷、热刺激通过传导作用于牙齿，引起牙髓内神经纤维兴奋，产生痛觉。
治疗方法：
使用抗敏感牙膏：这类牙膏通常含有氟化物、硝酸钾等成分，可以减少牙齿敏感。每天使用抗敏感牙膏刷牙2~3次，持续一段时间，有助于缓解症状。
脱敏治疗：如果牙齿敏感较为严重，可以咨询牙医进行脱敏治疗。脱敏剂可以在牙齿表面形成一层保护膜，减少外界刺激对牙髓的影响。
修复治疗：对于龋齿等原因引起的牙齿敏感，需要进行修复治疗，如补牙、嵌体修复等，以恢复牙齿的结构和功能。
避免刺激：减少食用过冷、过热、过酸、过甜的食物和饮料，避免用牙齿咬硬物，使用软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法等。
2.其他口腔问题
牙髓炎：牙髓炎是牙髓组织的炎症，可由龋齿、牙齿外伤等原因引起。遇冷遇热刺激时，疼痛会加剧，还可能伴有自发性疼痛、夜间痛等症状。
根尖周炎：根尖周炎是根尖周围组织的炎症，通常由牙髓炎发展而来。除了遇冷遇热痛外，还可能出现咬合痛、牙龈肿胀等症状。
牙周炎：牙周炎是牙龈、牙周膜等组织的炎症，可导致牙齿松动、移位。严重的牙周炎可能引起牙根暴露，使牙齿对冷热刺激敏感。
牙隐裂：牙隐裂是牙齿表面的细微裂纹，常发生在磨牙。遇冷遇热刺激时，可能会引起疼痛，有时还可能出现咀嚼痛。
如果牙齿遇冷遇热都痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治，有助于预防口腔疾病的发生。