手被烫后火辣辣的疼，可采取以下方法缓解：
1.冲冷水或用冰袋敷：立即用流动的冷水冲洗烫伤部位，或用冰袋冷敷，以降低皮肤温度，缓解疼痛和红肿。持续冷敷15-20分钟，但要注意避免冻伤皮肤。
2.去除衣物：小心地去除烫伤部位的衣物，避免摩擦和进一步损伤皮肤。如果衣物粘连在伤口上，不要强行撕扯，可用剪刀剪开。
3.涂抹药膏：在清洁的皮肤上涂抹烫伤药膏，如磺胺嘧啶银乳膏、湿润烧伤膏等。但要注意不要在伤口上撒磺胺嘧啶结晶。
4.保持伤口清洁：避免伤口感染，保持清洁干燥。不要用手搔抓或摩擦烫伤部位，以免加重损伤。
5.口服药物：如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但要按照医生的建议使用。
6.就医诊治：对于严重的烫伤，如烫伤面积较大、水疱较大或出现感染症状，应及时就医。医生可能会进行清创处理、给予抗生素治疗或其他进一步的治疗。
此外，在日常生活中，要注意安全，避免接触高温物体和液体，尤其是儿童和老人。如果不小心被烫伤，应立即采取正确的急救措施，并根据情况决定是否需要就医。同时，要保持冷静，避免惊慌失措，以免加重伤势。