骨折后可以吃以下补品来促进恢复：
1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。
2.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、奶制品）或补充剂来获取。
3.钙：钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以通过食用富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或补充钙剂来满足身体需求。
4.胶原蛋白：胶原蛋白是构成骨骼和结缔组织的重要成分。可以选择食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋、鱼皮等。
5.抗氧化剂：抗氧化剂可以减轻炎症反应，促进伤口愈合。可以选择食用富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、草莓、菠菜、大蒜等。
这些补品对骨折愈合的作用如下：
1.蛋白质：提供身体修复和生长所需的氨基酸，有助于骨折部位的修复和重建。
2.维生素D：促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康，加速骨折愈合。
3.钙：补充钙元素，有助于增加骨密度，预防骨质疏松，促进骨折愈合。
4.胶原蛋白：促进胶原蛋白的合成，有助于增强骨折部位的强度和稳定性。
5.抗氧化剂：减轻炎症反应，减少自由基对细胞的损伤，有助于促进伤口愈合和恢复。
需要注意的是，补品不能替代正常的饮食和治疗。在骨折恢复期间，还应保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和其他营养素。同时，应遵循医生的建议进行治疗和康复训练，以促进骨折的愈合和恢复。如果有任何健康问题或疑虑，应咨询医生或专业的医疗人员。