如果喝了貌似过期的牛奶，以下是一些建议：
1.观察身体症状：如果喝了过期牛奶后没有出现任何不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，可以先观察一段时间，看看身体是否会有反应。
2.多喝水：喝大量的水可以帮助稀释牛奶中的细菌和有害物质，减轻身体的负担。
3.催吐：如果喝了过期牛奶后不久，可以尝试催吐，将牛奶吐出来，以减少身体对有害物质的吸收。
4.就医咨询：如果出现了不适症状，或者对身体状况感到担忧，应该及时就医咨询。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人和患有基础疾病的人群，喝了过期牛奶可能会带来更严重的后果。这些人群应该更加密切地关注身体反应，并在出现不适症状时及时就医。
此外，为了避免喝到过期牛奶，我们应该注意以下几点：
1.仔细查看牛奶的保质期和包装：在购买牛奶时，应该仔细查看保质期和包装是否完好，避免购买到过期或破损的牛奶。
2.正确保存牛奶：牛奶应该存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温环境。开封后的牛奶应该尽快饮用，并妥善保存。
3.注意食品卫生：在饮用牛奶前，应该先将杯子或器具清洗干净，避免细菌污染。
总之，喝了貌似过期的牛奶可能会对身体造成一定的影响，但具体情况因人而异。如果出现不适症状，应该及时就医咨询。同时，我们应该注意食品卫生，避免食用过期或变质的食物。