回奶时维生素B6一次吃10~20粒，一天吃3次。
维生素B6回奶的原理主要是通过调节体内激素水平来减少乳汁分泌。维生素B6可以促进脑内多巴胺的生成，多巴胺可以抑制垂体催乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。此外，维生素B6还可以通过影响下丘脑的多巴胺受体，减少催乳素的释放。
需要注意的是，维生素B6回奶的效果因人而异，且剂量过高可能会引起不良反应。因此，在回奶过程中，应在医生的指导下使用维生素B6，并注意观察自身的反应。如果回奶效果不理想或出现其他不适症状，应及时就医，寻求其他回奶方法。
此外，回奶期间还应注意以下几点：
1.减少对乳房的刺激：避免频繁吸吮乳头、挤压乳房等，以免刺激乳房分泌乳汁。
2.饮食调整：少吃下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
3.注意休息：保持良好的睡眠，避免过度劳累。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，回奶是一个逐渐的过程，需要耐心和时间。如果在回奶过程中出现任何异常情况，应及时就医。