维生素B6回奶的服用剂量因人而异，一般建议每次10-20毫克，每天3次，连续服用3-5天。但需要注意的是，维生素B6回奶的效果并不是很明显，且剂量过大可能会引起严重的不良反应，因此不建议作为回奶的首选方法。
以下是关于回奶的一些其他建议：
1.自然回奶：逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时减少宝宝对乳头的刺激，这样可以减少乳汁的分泌，帮助回奶。
2.人工回奶：如果自然回奶效果不佳，可以在医生的指导下使用药物回奶，如雌激素、溴隐亭等。
3.饮食调整：回奶期间应避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等，可以多吃一些回奶的食物，如韭菜、麦芽、苦瓜等。
4.注意事项：回奶期间应注意乳房的护理，避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。如果出现乳房胀痛、硬结等症状，可以用热毛巾敷乳房，缓解症状。
总之，回奶是一个需要耐心和时间的过程，妈妈们可以根据自己的实际情况选择合适的回奶方法。同时，如果在回奶过程中出现任何异常情况，应及时就医。