回奶时维生素B6的具体用量需要根据个人情况而定，一般建议每次10~20毫克，每天3次，连续服用3~5天。但需要注意的是，维生素B6回奶的效果因人而异，且剂量过高可能会引起严重的不良反应。因此，在使用维生素B6回奶时，需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。
此外，回奶还可以通过减少乳房刺激、佩戴合适的胸罩、冷敷乳房等方法来缓解。如果回奶过程中出现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医，以免引起乳腺炎等疾病。
对于哺乳期的妈妈来说，回奶是一个自然的过程，需要耐心和时间。在回奶期间，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
总之，回奶是一个需要谨慎处理的问题，妈妈们可以根据自己的实际情况选择合适的回奶方法，并在医生的指导下进行。同时，也要关注自己和宝宝的身体健康，保持良好的心态。