维生素B6是一种水溶性维生素，常用于回奶。一般来说，回奶吃维生素B6一次10~20片，一天3次，连续服用3天。但具体的剂量可能因个体差异而有所不同。
需要注意的是，维生素B6回奶的效果因人而异，且剂量过高可能会引起不良反应。在回奶期间，还可以采取以下方法：
减少水分摄入：减少水分的摄入可以减少乳汁的分泌。
避免刺激乳头：避免刺激乳头，包括减少婴儿吸吮、避免使用吸奶器等。
穿着宽松的内衣：穿着宽松的内衣可以减少对乳房的刺激。
冷敷乳房：冷敷乳房可以缓解乳房的胀痛感。
如果回奶过程中出现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医，以避免乳腺炎的发生。此外，回奶期间应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果需要使用药物回奶，应在医生的指导下进行，避免自行用药。