怀孕38周肚子发紧发硬可能是宫缩引起的，也可能是其他原因。以下是一些可能的原因和建议：
1.宫缩：孕晚期可能会出现不规则宫缩，特点是肚子发紧发硬，通常没有疼痛，而且宫缩的频率和强度会逐渐增加。如果宫缩变得有规律、频繁或伴有疼痛，可能是即将分娩的迹象，需要及时就医。
2.假宫缩：在孕期的最后阶段，子宫可能会出现不规则的、无痛性的收缩，这被称为假宫缩。它们可能是由于胎儿下降、子宫颈变软和伸展引起的。假宫缩通常不会导致子宫颈扩张或分娩的开始，但可能会让你感到肚子发紧发硬。
3.其他原因：肚子发紧发硬还可能与其他因素有关，如过度劳累、紧张、长时间站立或坐着、饮食不当等。
如果你感到肚子发紧发硬，建议采取以下措施：
1.休息：找一个舒适的地方躺下或坐下，放松身体，减轻腹部的紧张感。
2.改变姿势：尝试改变姿势，如站立时放松身体，坐立时不要坐得太久。
3.补充水分：喝一些水，以确保身体水分充足。
4.记录宫缩：如果肚子发紧发硬伴有疼痛或其他不适，记录宫缩的频率、强度和持续时间，以便向医生提供准确的信息。
5.就医咨询：如果肚子发紧发硬频繁、持续时间长或伴有其他异常症状，如阴道流血、破水或胎动异常，应及时就医，进行产前检查以确保胎儿的安全。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果对肚子发紧发硬的情况感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。此外，定期进行产前检查和关注胎儿的健康也是非常重要的。