左后背下面疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出或脊柱侧弯，可能导致后背疼痛。
3.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌或胸膜炎，也可能引起左后背下方的疼痛。
4.心脏问题：心脏疾病，如心绞痛或心肌梗死，有时可能会放射到左侧后背。
5.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎或胆囊炎等消化系统疾病也可能导致后背疼痛。
6.神经病变：神经受压或神经炎等神经问题也可能引起后背疼痛。
7.其他原因：肾脏疾病、肌肉骨骼感染、外伤等也可能导致左后背下面疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）或其他相关检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少活动，尤其是剧烈运动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可在疼痛部位使用热敷或冷敷袋，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因确定。因此，务必及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医或拨打急救电话。