玉米是一种常见的粮食作物，也是一种重要的饲料和工业原料。除了作为食物之外，玉米还有许多医疗和健康方面的好处。以下是一些常吃玉米的好处：
1.保护眼睛：玉米中含有丰富的黄体素和玉米黄质，这两种物质可以预防老年黄斑性病变和白内障等眼部疾病。
2.降低胆固醇：玉米中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，从而减少心脏病和中风的风险。
3.预防癌症：玉米中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类黄酮等，可以预防癌症的发生。
4.促进消化：玉米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘和其他消化问题的发生。
5.保护心血管：玉米中的不饱和脂肪酸和谷胱甘肽等成分，对保护心血管有一定的积极作用。
虽然玉米有很多好处，但是也有一些使用禁忌需要注意：
1.过敏反应：少数人可能对玉米过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、腹泻、呕吐等。如果出现这些症状，应及时停止食用并就医。
2.消化不良：玉米中的膳食纤维含量较高，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等问题。因此，消化不良的人应该适量食用玉米。
3.血糖升高：玉米中的淀粉含量较高，糖尿病患者应该适量食用，以免血糖升高。
总之，常吃玉米对身体有很多好处，但是也需要注意适量食用和个人过敏情况。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。