一、饮食因素
1.膳食纤维摄入不足：如果日常饮食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄取过少，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助粪便形成并推动其排出体外，膳食纤维不足会导致肠道蠕动减缓，从而引起几天不大便的情况。例如，长期只吃精细米面，很少吃蔬菜的人群，更容易出现排便困难。
2.水分摄入不够：身体缺水时，肠道会吸收粪便中的水分，使粪便干结，难以排出。比如，在高温环境下工作或运动后没有及时补充水分，就可能影响肠道正常的排便功能。
二、生活习惯因素
1.缺乏运动：长期缺乏运动，会使肠道蠕动减慢。像一些久坐办公室的人群，由于长时间坐着，身体活动量少，肠道蠕动功能减弱，容易出现几天不大便的情况。
2.排便习惯不良：没有养成定时排便的习惯，比如经常忽视便意，长时间抑制排便反射，会使肠道对粪便的敏感性降低，导致排便困难。例如，有些人因为工作繁忙等原因，常常错过正常的排便时间，久而久之就容易出现几天不大便的现象。
三、疾病因素
1.肠道疾病
-肠梗阻：各种原因引起的肠道内容物通过障碍都可能导致肠梗阻，常见的有肠粘连、肠道肿瘤等。肠梗阻时，肠道不通畅，粪便无法正常通过，会出现停止排气排便的情况，同时伴有腹痛、呕吐等症状。例如，腹部手术后的患者可能会发生肠粘连导致肠梗阻。
-肠道息肉或肿瘤：肠道内的息肉或肿瘤可能会堵塞肠道，影响粪便的通过，从而引起排便习惯改变，出现几天不大便的情况，还可能伴有便血、腹痛等症状。随着肿瘤的增大，症状可能会逐渐加重。
2.内分泌及代谢性疾病
-甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢减缓，包括肠道蠕动减慢，从而出现便秘，表现为几天不大便。患者还可能伴有乏力、怕冷、皮肤干燥等症状。
-糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会引起自主神经病变，影响肠道的神经调节功能，导致肠道蠕动紊乱，出现便秘症状，表现为几天不大便。同时，糖尿病患者如果合并周围神经病变等，也可能影响排便功能。
四、药物因素
某些药物可能会引起便秘的副作用，比如一些抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等。这些药物可能会影响肠道的神经传导或肌肉收缩功能，导致肠道蠕动减慢，从而引起几天不大便的情况。例如，长期服用某类降压药的高血压患者，可能会出现便秘的不良反应。
五、特殊人群情况
1.儿童：儿童如果饮食结构不合理，比如辅食添加不当，缺乏膳食纤维，或者生活习惯不好，如没有养成定时排便习惯，都容易出现几天不大便的情况。此外，儿童肠道功能发育尚未完全成熟，也相对更容易受到饮食和生活习惯的影响。比如，婴幼儿添加辅食时过早引入精细食物，就可能导致排便问题。
2.老年人：老年人胃肠蠕动功能本身就会减弱，再加上可能存在慢性疾病，如糖尿病、脑血管疾病等，更容易出现几天不大便的情况。而且老年人如果活动量少，饮食中膳食纤维摄入不足等，都会加重便秘的发生。例如，一位患有糖尿病的老年患者，由于自主神经病变和胃肠蠕动减慢，容易出现排便困难。
3.孕妇：孕期女性由于体内激素变化，子宫增大压迫肠道等原因，容易出现便秘，表现为几天不大便。例如，怀孕中后期的孕妇，随着子宫逐渐增大，对肠道的压迫增加，肠道蠕动减慢，更容易发生便秘。