坐月子后脚后跟疼可能是由于足跟的脂肪垫炎、跖筋膜炎、足跟骨刺等原因引起的。以下是一些治疗方法：
1.休息：避免长时间站立或行走，尤其是在硬地面上。尽量多休息，让足跟得到放松。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解足跟疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。也可以使用外用的药膏或贴剂。
4.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可以减轻足跟的压力，改善足跟的受力情况。
5.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药熏洗等方法也可能对足跟疼有一定的疗效。
6.手术治疗：如果足跟疼严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如骨刺切除术等。
需要注意的是，在治疗足跟疼的同时，也需要注意保暖，避免受寒。选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在坐月子期间，应注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒，以预防足跟疼的发生。