咽喉肿痛咽口水都痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：喝足够的水或其他液体，以保持喉咙湿润。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，减轻炎症。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，以免刺激喉咙。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙疼痛，如退烧药、消炎药、止咳药等。但请在医生的指导下使用药物。
5.就医：如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
以上信息仅供参考，如果你有任何健康问题，请咨询医生的建议。