咽喉肿痛咽口水都痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，应尽快就医，以便确定病因并获得适当的治疗。医生可能会进行详细的口腔检查、询问症状和病史，并可能会进行其他相关检查，如血常规等。
2.保持口腔清洁：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛和消炎。每天多次漱口，尤其是在进食后。
3.增加水分摄入：喝足够的水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。可以选择白开水、温水或清淡的汤。
4.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，如辣椒、柠檬、咖啡等，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
5.注意休息：身体的休息对于恢复健康非常重要。尽量减少工作和活动，保证充足的睡眠。
6.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解疼痛和减轻炎症。这些药物可能包括退烧药、消炎药、止痛药等。
7.治疗病因：如果咽喉肿痛是由感染引起的，医生可能会开具抗生素来治疗感染。如果是其他原因引起的，治疗方法会有所不同。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人，治疗方法可能会有所不同。在使用任何药物之前，应先咨询医生的意见。此外，如果症状持续加重或出现其他严重症状，如呼吸困难、高热等，应立即就医。
总之，咽喉肿痛咽口水都痛是一种常见的症状，但需要引起重视。及时就医、采取适当的治疗措施和注意休息是缓解症状和促进康复的关键。