咽喉肿痛咽口水都痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：咽喉肿痛咽口水都痛可能是严重疾病的症状，如扁桃体炎、咽炎或其他感染。医生可以进行详细的检查，确定病因并制定适当的治疗方案。
2.药物治疗：根据病因，医生可能会开处方药物，如抗生素（如果是细菌感染）、消炎药或止痛药。遵循医生的建议使用药物，并按照说明用药。
3.保持水分摄入：喝足够的水可以帮助缓解喉咙疼痛和保持身体水分。避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和酒精。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
5.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物和饮料，如辣椒、柑橘类水果、酒精和碳酸饮料。
6.休息：给身体足够的休息时间，有助于恢复免疫力和缓解喉咙疼痛。
7.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
8.避免过度用嗓：减少大声说话或长时间使用嗓子，给喉咙充分的休息。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他健康问题的人，治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果疼痛持续加重、出现呼吸困难或其他严重症状，应立即就医。