膝盖无缘无故一弯曲就疼，可能与以下原因有关。
1.外伤：如果近期有膝关节外伤史，如摔倒、扭伤等，可能导致膝关节半月板、韧带等结构损伤，从而引起疼痛。
2.炎症：膝关节骨关节炎、滑膜炎、类风湿性关节炎等炎症性疾病，可导致膝关节肿胀、疼痛，活动受限。
3.髌骨软化症：多见于青壮年，与髌骨软骨的损伤、退变有关，主要表现为膝关节髌骨后方疼痛，活动后加重。
4.半月板损伤：多由扭转外力引起，可导致半月板破裂，出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
5.其他：膝关节感染、肿瘤、代谢性疾病等也可引起膝关节疼痛。
如果出现膝盖无缘无故一弯曲就疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如膝关节X线、CT、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免膝关节过度活动和负重，可局部热敷、按摩，缓解疼痛。