保护眼睛近视的方法主要有以下几点：
一、保持良好的用眼习惯
1.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，如看书、看手机、看电视等，每30-40分钟应休息10-15分钟。
2.保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持30-35厘米，胸部与书桌的距离应保持7-10厘米。
3.避免用眼过度：避免在昏暗或强烈的光线下看书、写字，避免在颠簸的车上看书、看手机。
4.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视。
二、注意饮食营养
1.多吃富含维生素A的食物：如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等，有助于预防夜盲症和干眼症。
2.多吃富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、西红柿等，有助于保护眼睛的血管和晶状体。
3.少吃甜食：过量的糖分会导致血糖升高，从而增加眼球的渗透压，导致晶状体变形，引起近视。
4.多喝水：保持身体水分充足，有助于维持眼睛的正常代谢。
三、定期进行眼部检查
1.定期检查视力：建议每6-12个月进行一次视力检查，及时发现视力问题。
2.进行散瞳验光：散瞳验光可以准确了解眼睛的屈光状态，为配镜提供依据。
3.关注眼部健康：如有眼部不适、视力下降等症状，应及时就医。
四、选择合适的眼镜或隐形眼镜
1.配镜应到正规医疗机构：进行散瞳验光，选择合适的眼镜度数。
2.隐形眼镜应注意清洁和护理：按照说明书正确佩戴和护理隐形眼镜，避免感染。
3.定期更换眼镜：眼镜的镜片会随着使用时间的增加而磨损，影响视力，建议每1-2年更换一次。
五、控制电子产品的使用时间
1.减少电子产品的使用时间：避免长时间使用手机、电脑等电子产品，建议每30-40分钟休息10-15分钟。
2.保持合适的使用距离和姿势：眼睛与电子屏幕的距离应保持30-50厘米，屏幕亮度适中，避免在昏暗或强烈的光线下使用。
3.开启护眼模式：部分电子产品具有护眼模式，可适当开启，减少蓝光对眼睛的伤害。
六、其他注意事项
1.避免碰撞和挤压眼睛：避免眼部受到外伤，如拳击、碰撞等。
2.注意眼部卫生：不用手揉眼睛，避免感染。
3.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，建议每天保证8小时以上的睡眠时间。
总之，保护眼睛近视需要从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯，注意饮食营养，定期进行眼部检查，选择合适的眼镜或隐形眼镜，控制电子产品的使用时间等。同时，也要注意眼部卫生和安全，避免眼部受到外伤和感染。如果已经出现近视，应及时就医，进行配镜或其他治疗，以免近视度数进一步加深。