头发少掉得厉害可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医诊断：如果头发掉得厉害，建议及时就医，进行全面的身体检查和头皮检查，以确定病因。医生可能会进行血液检查、头皮镜检查等，以排除其他潜在的健康问题。
2.保持健康的生活方式：
均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、维生素D等。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物。
减少压力：长期的高压力状态可能导致头发稀疏。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
充足睡眠：保证每晚足够的睡眠时间，让身体有机会休息和恢复。
减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响头皮血液循环，对头发健康不利。
3.正确的头发护理：
温和洗发：选择适合自己发质的温和洗发水，避免频繁使用过热的水洗头。
避免过度梳理和拉扯：梳理头发时应使用宽齿梳，避免过度拉扯头发。
避免使用过多化学产品：尽量减少使用发胶、染发剂等化学产品，这些产品可能对头发造成损害。
注意防晒：在户外活动时，使用含有防晒成分的护发产品，以保护头发免受紫外线伤害。
4.就医治疗：
药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来治疗脱发，如米诺地尔、非那雄胺等。这些药物需要在医生的指导下使用。
植发手术：对于严重的脱发，可以考虑植发手术。植发是将健康的毛囊移植到脱发区域，以恢复头发的生长。
5.专业护理：
头皮按摩：定期进行头皮按摩可以促进血液循环，增加头发的营养供应。
激光治疗：一些专业的生发设备可能采用激光技术，刺激头皮和毛囊的生长。
中医疗法：中医可能会采用一些中药调理、针灸等方法来治疗脱发。
需要注意的是，脱发的治疗需要时间和耐心，不同的人对治疗的反应可能不同。在采取任何治疗方法之前，最好咨询医生的建议。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，治疗脱发的方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行。
总之，头发少掉得厉害需要综合考虑多种因素，并采取适当的措施。保持健康的生活方式、正确的头发护理和就医治疗是解决问题的关键。如果脱发问题持续严重或伴有其他异常症状，应及时就医。