左大腿后侧筋疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带包扎疼痛部位，但不要过紧。
4.抬高：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可缓解疼痛和肌肉紧张。
6.药物治疗：可服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果疼痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便早日康复。