颈椎引起的头疼通常是由于颈椎病变压迫椎动脉或神经，导致头部血液循环不畅或神经功能障碍引起的。以下是一些缓解颈椎引起头疼的方法：
1.保持正确的坐姿和站姿：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常生理曲度。
2.进行颈部运动：可进行颈部前屈、后伸、旋转等运动，缓解颈部肌肉紧张。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在颈部，可缓解颈部肌肉疼痛。
4.按摩颈部：轻轻按摩颈部肌肉，可缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：可口服或外用一些药物，如镇痛药、肌肉松弛剂等，缓解疼痛。
6.物理治疗：可进行电疗、磁疗、超声波等物理治疗，缓解疼痛。
7.手术治疗：如果颈椎病变严重，压迫神经或血管，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于颈椎病变引起的头疼，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，长期伏案工作或使用电子设备的人群，应注意定期活动颈部，预防颈椎病变的发生。