左边后脑勺疼一阵阵疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
原因：头部、颈部或肩部的肌肉持续紧张，可能与压力、焦虑、不良姿势有关。
原理：肌肉紧张导致头部血管受压，刺激神经末梢，引起疼痛。
治疗方法：
休息：放松头部和颈部肌肉，避免长时间保持同一姿势。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟。
按摩：轻轻按摩头部和颈部肌肉，缓解紧张。
物理治疗：如电疗、超声等，可放松肌肉。
药物治疗：如非甾体抗炎药（布洛芬等），可缓解疼痛。
2.偏头痛：
原因：可能与神经递质失衡、血管功能异常有关。
原理：偏头痛发作时，血管扩张和神经递质释放，导致头部一侧剧烈疼痛。
治疗方法：
休息：找一个安静、昏暗的地方休息。
冷敷或热敷：根据个人感受选择冷敷或热敷。
药物治疗：如曲普坦类药物（舒马普坦等），可快速缓解疼痛。
预防药物：如beta受体阻滞剂（普萘洛尔等），可减少偏头痛发作频率。
生活方式调整：保持规律作息，避免诱因（如劳累、压力、强光等）。
3.颈椎病：
原因：颈椎间盘退变或骨质增生，压迫颈部神经根或椎动脉。
原理：颈椎病变刺激或压迫神经，引起头部疼痛，并可能伴有上肢麻木、无力等症状。
治疗方法：
物理治疗：如牵引、电疗、热疗等，可缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，缓解疼痛和炎症。
手术治疗：严重的颈椎病可能需要手术治疗。
纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.颅内病变：
原因：脑部肿瘤、炎症、血管病变等。
原理：颅内病变直接或间接影响头部神经和血管，导致疼痛。
治疗方法：
就医检查：进行头部CT、MRI等检查，明确病因。
针对病因治疗：根据具体病情进行手术、放疗、化疗等治疗。
如果左边后脑勺疼一阵阵疼持续不缓解或伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头痛的发生。