左边后脑勺一阵一阵疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑或不良姿势有关。疼痛可能是钝痛或压迫感，可持续数天至数周。建议采取以下措施：
休息：给自己足够的时间放松，避免过度劳累。
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等放松技巧。
改变姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫颈部神经，导致后脑勺疼痛。疼痛可能伴有颈部僵硬、上肢麻木或疼痛。建议采取以下措施：
物理治疗：包括颈部牵引、按摩、理疗等，可以缓解肌肉紧张和神经受压。
姿势调整：保持正确的颈部姿势，避免长时间低头或仰头。
运动：进行颈部和肩部的伸展运动，增强颈部肌肉。
药物治疗：根据症状的严重程度，医生可能会开处方药物，如肌肉松弛剂或镇痛药。
3.脑血管疾病：虽然这种情况相对较少见，但仍需警惕。脑血管疾病如脑梗死或脑出血可能导致头痛。其他症状可能包括面部麻木、无力、言语不清或意识障碍。如果出现这些症状，应立即就医。
4.感染：耳部感染、鼻窦炎或扁桃体炎等感染性疾病也可能引起后脑勺疼痛。此外，感染还可能伴有其他症状，如发热、咳嗽、流涕等。根据具体情况，医生可能会建议使用抗生素或其他治疗方法。
5.其他原因：其他可能导致后脑勺疼痛的原因包括头部外伤、神经痛、高血压、颞动脉炎等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，每个人的情况可能不同。如果左边后脑勺一阵一阵疼的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力问题或意识改变，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。此外，自我保健措施如保持良好的生活习惯、避免诱因和及时就医也是缓解疼痛的重要方面。