左边后脑勺一阵一阵疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：常见的原发性头痛，可能与头颈部肌肉持久收缩有关。常表现为头部紧束感、压迫感或钝痛，可局限于单侧头部，也可扩展至整个头部。可通过休息、按摩、热敷等方式缓解，也可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.偏头痛：一种常见的血管性头痛，多为一侧或双侧头部反复发作的搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。偏头痛的病因尚不明确，可能与遗传、饮食、内分泌、代谢等因素有关。可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解，常用药物有麦角胺、曲普坦类等。
3.颅内病变：如颅内感染、颅内肿瘤、脑血管疾病等，也可能导致左侧后脑勺一阵一阵疼。此外，颈椎病、高血压、颅脑外伤等也可能引起类似症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识不清、肢体麻木等，应及时就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确病因。
4.心理因素：长期压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致紧张性头痛或偏头痛的发作。此外，睡眠不足、过度疲劳、强光、噪音等也可能诱发头痛。通过放松训练、心理治疗等方式缓解心理压力，保持良好的生活习惯，有助于预防头痛的发作。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在就医前，应注意休息，避免劳累和精神紧张，避免食用刺激性食物和饮料。