6个月宝宝的辅食添加建议如下：
1.引入辅食的时间：一般建议在宝宝6个月左右开始添加辅食，但具体时间还需根据宝宝的发育情况来决定。可以观察宝宝是否有以下表现：能够独坐、舌头推出反应消失、对食物感兴趣等。
2.辅食的质地：开始时应选择泥状食物，如米粉、南瓜泥、红薯泥等。随着宝宝的咀嚼能力逐渐增强，可以逐渐增加食物的质地，如碎末状、小块状等。
3.辅食的种类：首先应添加富含铁的食物，如红肉泥、蛋黄、豆腐等，以预防缺铁性贫血。逐渐引入其他蔬菜泥、水果泥、谷物等，保证食物的多样性。
4.注意食物的过敏问题：首次添加新食物时，应少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻等。如果出现过敏反应，应暂停该食物的添加，并咨询医生的建议。
5.逐渐增加辅食的量和频率：随着宝宝的成长，逐渐增加辅食的量和频率，但仍应以奶类为主，辅食为辅。
6.注意喂养方式：喂养时应保持宝宝舒适的姿势，避免呛咳。可以使用小勺喂食，逐渐培养宝宝的自主进食能力。
7.观察宝宝的反应：密切观察宝宝的进食情况、大小便情况、皮肤状况等，如有异常应及时调整辅食的种类和量。
8.与医生保持沟通：在添加辅食的过程中，如有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，以确保宝宝的健康成长。
总之，6个月宝宝的辅食添加需要逐步进行，根据宝宝的个体差异进行调整，同时要注意食物的安全和卫生。