要想变白，除了使用一些美白产品外，还可以从饮食和生活习惯等方面入手。以下是一些可以帮助你变白的建议：
1.多吃一些富含维生素C和维生素E的食物：维生素C可以抑制黑色素的生成，维生素E则可以抗氧化，减少黑色素的沉淀。因此，多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、杏仁、芝麻等，可以帮助你变白。
2.少吃一些感光食物：感光食物中含有感光因子，会使皮肤在阳光下更容易晒伤和晒黑。因此，少吃一些感光食物，如芹菜、香菜、白萝卜等，可以减少黑色素的生成，帮助你变白。
3.注意防晒：防晒是美白的关键。无论春夏秋冬，都要注意做好防晒工作，使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等。
4.保证充足的睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，保证充足的睡眠可以使皮肤得到充分的休息和修复，从而使皮肤更加健康和白皙。
5.保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体的新陈代谢，使皮肤更加健康和白皙。
总之，要想变白，需要从多方面入手，包括饮食、生活习惯、防晒等。同时，需要注意的是，每个人的肤质和肤色都不同，因此美白的效果也会因人而异。