小脚趾外侧长茧子疼，可能是长期摩擦或挤压、鞋子不合脚、扁平足等原因引起的。以下是一些可能有帮助的治疗方法：
1.更换鞋子：选择宽松、舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋，以减少对小脚趾的摩擦和挤压。
2.使用矫形器具：如果是扁平足引起的，可以使用足弓垫或矫形器来支撑足弓，减轻小脚趾的压力。
3.泡脚：每天用热水泡脚15-20分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.使用药物：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药或外用药物，如扶他林乳膏、鸡眼贴等。
5.手术治疗：如果茧子较大或保守治疗无效，可以考虑手术切除。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果小脚趾外侧长茧子疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。