腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。以下是一些可能导致腰肌劳损的原因和原理：
1.积累性损伤：长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时间坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
2.急性腰扭伤：处理不当或治疗不彻底，可遗留或迁延为慢性腰肌劳损。
3.其他：先天性脊柱畸形、下肢功能或结构性缺陷可导致腰背肌肉的长期紧张、痉挛，从而出现腰痛。
针对腰肌劳损的治疗方法如下：
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：痛点局限时，可局部注射强的松龙、普鲁卡因等。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6.手术治疗：对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
腰肌劳损的预防重于治疗，如在日常生活中要注意劳动姿势，避免久坐、久站，要睡硬板床等。