单侧耳朵里面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤感染或损伤，导致炎症和疼痛。可能由于细菌或真菌感染、外耳道进水、长期佩戴耳机等原因引起。
治疗方法：保持外耳道清洁干燥，避免进水和挖耳。可使用抗生素滴耳液或抗真菌药物治疗，具体用药需根据病因和医生建议。
2.中耳炎：中耳腔发生炎症，常伴有鼓膜穿孔和听力下降。可由感冒、上呼吸道感染等引起。
治疗方法：根据病情轻重，可能需要使用抗生素或其他药物治疗。如果鼓膜穿孔较大或长期不愈，可能需要进行鼓膜修复手术。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多积聚，堵塞外耳道，刺激鼓膜引起疼痛。
治疗方法：可尝试使用滴耳液软化耵聍，然后进行外耳道冲洗。如果耵聍较硬，难以取出，可能需要医生进行专业处理。
4.耳部损伤：如耳部外伤、挫伤或拉伤，可能导致耳道或鼓膜损伤而引起疼痛。
治疗方法：根据损伤程度进行处理，如冷敷、止痛药物等。严重的损伤可能需要进一步的医疗检查和治疗。
5.其他原因：耳部肿瘤、神经痛等也可能引起单侧耳朵里面疼。
如果单侧耳朵里面疼持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、流脓等，应及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应避免自行使用棉签、挖耳勺等工具挖耳，以免加重损伤或感染。同时，要注意保持耳部清洁，避免水进入耳道，不要频繁佩戴耳机，避免长时间处于噪音环境中。