最里面的牙龈肿痛发白可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.智齿冠周炎：如果智齿萌出不全或阻生，容易导致智齿周围的牙龈发炎、肿痛，甚至发白。可以使用双氧水和生理盐水冲洗盲袋，然后在局部涂抹碘甘油。如果症状严重，需要口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。如果智齿经常发炎，建议在炎症消退后拔掉。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，会导致牙龈红肿、出血、萎缩等。需要进行牙周治疗，包括洗牙、刮治、根面平整等。同时，需要注意口腔卫生，定期洗牙。
3.根尖周炎：根尖周炎是牙齿根尖周围组织的炎症，会导致牙龈肿痛、发白。需要进行根管治疗，即去除牙髓，消毒根管，最后填充根管。
4.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，会导致口腔黏膜出现圆形或椭圆形的溃疡，表面覆盖白色假膜，周围有红晕。可以使用口腔溃疡贴、西瓜霜喷剂等药物治疗，同时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物。
5.口腔白斑：口腔白斑是一种癌前病变，会导致口腔黏膜出现白色斑块，不能擦去。如果发现口腔白斑，需要及时就医，进行病理检查，以排除癌变的可能。
以上是一些可能导致最里面的牙龈肿痛发白的原因和解决办法，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。