被蚂蚁咬后肿了可能是蚂蚁释放的酸性物质引起的过敏反应，也可能是被叮咬后感染导致。以下是一些建议：
1.清洗伤口：使用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除蚂蚁留下的酸性物质。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免搔抓：搔抓伤口可能会导致感染或加重肿胀，尽量避免搔抓。
4.涂抹药膏：可以涂抹一些含有炉甘石、氧化锌或糖皮质激素的药膏，以减轻瘙痒和炎症。
5.口服药物：如果肿胀和疼痛较为严重，可以口服一些抗过敏药物或止痛药，如氯雷他定、对乙酰氨基酚等。
6.注意观察：密切观察伤口的变化，如果症状加重、出现感染或其他异常，应及时就医。
7.就医处理：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予口服或注射药物治疗，甚至可能会进行局部清创或抗感染处理。
需要注意的是，有些人可能对蚂蚁叮咬过敏，严重时可能会出现呼吸困难、过敏性休克等症状。因此，如果是过敏体质或被叮咬后出现严重症状，应立即就医，并告知医生实情。此外，儿童和老年人的皮肤较为敏感，被蚂蚁叮咬后更容易出现不良反应，需要特别关注。在户外活动时，应尽量避免暴露皮肤，穿长袖衣物和长裤，并使用驱虫剂等。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。