如果怀疑感染了新冠肺炎，可以通过以下方法进行自查：
1.使用医疗设备：
体温测量：使用体温计测量体温。新冠肺炎患者可能会出现发热症状，但发热并不一定意味着感染了新冠肺炎，其他疾病也可能导致发热。
血氧饱和度检测：如果有血氧饱和度监测设备，可以测量指尖的血氧饱和度。低血氧饱和度可能是新冠肺炎严重程度的一个指标，但也不是确诊的唯一依据。
2.观察身体症状：
发热：新冠肺炎患者可能会出现发热，但发热的程度和持续时间因人而异。
咳嗽：咳嗽是新冠肺炎的常见症状之一，但其他呼吸道疾病也可能导致咳嗽。
呼吸困难：在病情严重的情况下，患者可能会出现呼吸困难。
乏力、疲劳：身体感到虚弱和疲劳也是常见症状之一。
丧失嗅觉或味觉：嗅觉或味觉的丧失或改变也是新冠肺炎的可能症状之一。
3.是否需要去医院：
自我评估：根据症状的严重程度和个人健康状况进行自我评估。如果症状较轻，没有其他严重症状，可以先在家观察，并采取一些措施缓解症状，如休息、多喝水、保持室内通风等。
联系医生：如果症状加重、出现呼吸困难、持续高热或其他严重症状，应及时联系医生或前往医院就诊。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
遵循当地卫生部门的建议：不同地区可能有不同的防控措施和指南，应遵循当地卫生部门的建议和要求。
需要注意的是，这些自查方法只能提供一些参考，并不能确诊新冠肺炎。如果有疑虑或症状持续存在，最好及时就医并进行核酸检测或其他相关检查，以确保准确诊断和适当的治疗。此外，在疫情期间，应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持社交距离，以预防感染。