足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。简便取穴：从下往上触摸小腿的外侧，在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
以下是一些寻找足三里的方法：
1.正坐屈膝位：将膝盖弯曲，小腿与地面垂直，用手指沿着膝盖骨（髌骨）的外侧向下摸索，直到摸到一个凹陷处，这就是犊鼻穴。从犊鼻穴向下量4个手指（一夫法）的距离，就是足三里穴。
2.仰卧屈膝法：平躺在床上，双腿微微弯曲，用手指沿着膝盖骨的下缘向下方摸索，直到摸到一个凹陷处，这也是犊鼻穴。从犊鼻穴向下量3个手指的距离，就是足三里穴。
3.侧卧屈膝法：侧卧，将下肢伸直，用手指沿着膝盖骨的外侧向下摸索，直到摸到一个凹陷处，这还是犊鼻穴。从犊鼻穴向下量3个手指的距离，就是足三里穴。
需要注意的是，足三里是一个重要的穴位，按摩足三里可以调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络等。但是，按摩足三里也需要注意方法和力度，不要过度刺激，以免引起不适。如果有身体不适，建议及时就医，不要自行按摩穴位。