哺乳期乳房不胀但疼，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内乳汁过多或排乳不畅，导致乳汁在乳房内积存，引起乳房胀痛。
2.乳腺炎：哺乳期乳房感染细菌，引发乳腺炎，出现乳房疼痛、红肿等症状。
3.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞会导致乳房局部疼痛，可能会摸到硬块。
4.乳房外伤：乳房受到挤压、碰撞等外伤，也会引起疼痛。
5.其他：哺乳期体内激素水平变化、不正确的哺乳姿势等也可能导致乳房疼痛。
如果哺乳期乳房疼痛，建议采取以下措施：
1.频繁哺乳：让婴儿多吸吮乳房，促进乳汁排出。
2.正确哺乳：采取正确的哺乳姿势，避免乳头受伤。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩乳房，促进血液循环。
5.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有发热、红肿等症状，应及时就医，可能需要使用抗生素治疗。
总之，哺乳期乳房疼痛可能是多种原因引起的，如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，注意保持乳房清洁，避免挤压碰撞乳房。