饮食调整
富含锌的食物：锌对于雄性激素的合成有重要作用，像牡蛎每100克含锌量较高，此外，瘦肉、坚果（如核桃）、海鲜等也富含锌，适当多摄入这类食物有助于维持雄性激素水平。以牡蛎为例，研究表明其含有的锌能够参与睾酮等雄性激素的代谢过程，对雄性激素的正常合成有积极意义。
富含胆固醇的食物：胆固醇是合成性激素的原料之一，动物内脏含有一定量的胆固醇，不过对于有心血管疾病风险的人群要适量摄入，像适量食用猪肝等，能为雄性激素合成提供物质基础，但需结合自身心血管健康状况调整摄入量。
生活方式调整
适度运动：有规律的有氧运动，如跑步、游泳等，每周坚持一定时间，可促进身体代谢，有助于提升雄性激素水平。运动能改善身体的内分泌环境，研究发现长期规律运动的人群雄激素水平相对更稳定。不同年龄和身体状况的人运动强度需适度调整，比如年轻人可适当加大运动强度和时长，而中老年人则要选择相对温和的运动方式，避免运动损伤。
充足睡眠：睡眠过程中身体会进行激素调节等一系列生理活动，保证每天7-8小时的高质量睡眠，有利于维持内分泌平衡，对于雄性激素的正常分泌至关重要。长期睡眠不足会干扰内分泌节律，影响雄性激素的分泌。不同年龄段对睡眠时长的需求略有差异，儿童和青少年可能需要更长时间的睡眠来保障身体正常发育，成年人一般维持7-8小时，老年人睡眠时长可能相对减少，但也要尽量保证睡眠质量。
疾病治疗相关
内分泌疾病：如果是因内分泌疾病导致雄性激素缺乏，如垂体疾病等引起的继发性性腺功能减退，需要针对原发疾病进行治疗。例如垂体瘤引起相关激素分泌异常导致雄性激素不足，可能需要通过手术、药物等方式治疗原发疾病来改善雄性激素水平。不同病因导致的雄性激素缺乏，治疗原发疾病的方式不同，医生会根据具体病情制定个性化方案。对于患有内分泌疾病的特殊人群，如患有垂体瘤的患者，在治疗过程中要密切监测身体状况和雄性激素水平变化。
其他慢性疾病：像糖尿病等慢性疾病也可能影响雄性激素水平，糖尿病患者要积极控制血糖，通过饮食、运动以及必要的药物治疗等综合管理，因为血糖控制不佳会干扰内分泌系统，进而影响雄性激素分泌。糖尿病患者在调整血糖过程中，要注意饮食中碳水化合物的摄入对雄性激素水平的间接影响，同时根据自身病情合理安排运动方式和强度。
特殊人群注意事项
老年人：随着年龄增长，雄性激素水平会有自然下降趋势，老年人可通过上述饮食、运动、健康生活方式等综合调整来维持相对正常的雄性激素水平，同时要定期监测雄性激素相关指标，若出现明显异常需及时就医评估。老年人在进行运动时要特别注意关节等部位的保护，避免因年龄导致的身体机能下降而引发运动损伤，在饮食上要更注重营养均衡且考虑消化吸收能力。
儿童：儿童时期雄性激素水平异常一般多由先天性疾病等原因引起，非疾病因素导致的雄性激素异常较少见，若怀疑儿童雄性激素水平异常，要及时就医检查，避免自行盲目采取补充雄性激素等不恰当措施，因为儿童处于生长发育关键阶段，不当干预可能会影响正常生长发育。儿童出现疑似雄性激素相关问题时，家长要带其到正规医院进行专业检查诊断，由医生根据具体病情判断是否需要干预及采取何种干预方式。