外阴部起了一个痘痘，不碰不疼，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.毛囊炎：外阴部的毛囊受到细菌感染，引起炎症，出现红色丘疹，触碰时可能会疼痛。
2.皮脂腺囊肿：外阴部的皮脂腺分泌受阻，形成囊肿，通常不痛不痒，但如果感染可能会疼痛。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，表现为外阴部的疣状赘生物，通常不痛不痒，但也可能会出血、感染。
4.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，在外阴部出现水疱、溃疡，伴有疼痛和瘙痒。
5.其他：外阴部的脂肪瘤、纤维瘤等也可能出现类似的症状。
如果痘痘持续不消失、变大、疼痛加剧或出现其他症状，建议及时就医，进行相关检查和诊断，并根据具体情况进行治疗。
对于女性患者，尤其是孕妇、免疫力低下者、有性生活者等，更应重视外阴部痘痘的情况，及时就医，以便早期诊断和治疗。
在就医前，应注意保持外阴部清洁，避免搔抓和摩擦，不要自行使用药物治疗。同时，应注意个人卫生，避免不洁性行为，穿着宽松透气的内裤。
医生会根据患者的症状、体征、病史等进行综合判断，并可能会进行相关检查，如血常规、HPV检测、分泌物涂片或培养等，以明确痘痘的原因。治疗方法因病因而异，可能包括外用药物、口服药物、物理治疗或手术治疗等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以医生的诊断和治疗建议为准。如果您对外阴部痘痘的情况有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得专业的帮助和指导。