首先，长时间使用电脑会导致身体处于一种紧张的状态，头皮的血液循环会受到影响，从而影响头发的生长和营养供应。此外，电脑辐射也可能对头发造成损害。

为了减少掉头发的问题，电脑族可以采取以下措施。定期休息，避免长时间连续使用电脑。每隔一段时间起身活动一下，放松身体，促进血液循环。保持良好的坐姿，避免头部和颈部过度前倾，减轻颈部和头皮的压力。注意头发的清洁，定期洗头，保持头皮清洁，避免油脂积聚。合理饮食也非常重要，摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于头发的健康生长。

另外，选择适合自己的洗发水和护发产品也很关键。使用含有滋养成分的洗发水，定期进行深度护理，如发膜或热油护理，能够改善头发质量。如果掉头发问题严重，建议咨询专业医生或发型师的意见，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。

总之，电脑族易掉头发是一个常见问题，但可以通过适当的调整和护理来改善。注意休息、保持良好的生活习惯和头发护理，将有助于减少掉头发的发生，让头发更加健康亮丽。