奶水少了可以通过以下方法追奶：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效地吸吮乳汁。
3.保持良好的心情：情绪紧张和焦虑会影响乳汁的分泌，保持心情愉快有助于追奶。
4.合理饮食：多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，保证营养均衡。
5.充足的睡眠：休息好有助于身体恢复，也有利于乳汁的分泌。
6.不要轻易添加配方奶：过早添加配方奶会减少宝宝对乳头的吸吮，导致乳汁分泌减少。
需要注意的是，如果奶水少的情况持续时间较长或严重影响宝宝的喂养，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，对于一些特殊人群，如患有某些疾病的产妇，追奶方法可能需要根据具体情况进行调整。在追奶过程中，要密切关注宝宝的体重增长和健康状况，确保宝宝能够获得足够的营养。