吃了冷的拉肚子可以通过调整饮食、腹部保暖以及合理用药来缓解。一般来说，通过适当处理，多数人在数小时到1-2天内可改善。
饮食调整很关键
暂时禁食易消化食物： 如果刚吃了冷的后马上拉肚子，短时间内可以先暂停进食，让胃肠道得到休息。之后可以选择吃一些易消化的流食，比如小米粥，它容易消化吸收，能减轻肠胃负担。还可以喝些温水，补充因拉肚子流失的水分，防止脱水。避免刺激性食物： 在拉肚子期间，要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，像辣椒、油炸食品、冰镇饮料等，这些食物会刺激胃肠道，加重拉肚子的症状。
腹部保暖有妙招
热敷腹部： 可以用热水袋热敷腹部，温度不宜过高，以感觉温暖舒适为准，每次热敷15-20分钟，每天可热敷2-3次。热敷能促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻拉肚子带来的不适。增添衣物保暖： 注意根据气温及时增添衣物，尤其是腹部要保暖到位。比如可以穿上肚兜或者加一件厚一点的衣服盖住肚子，防止腹部再次受凉。
合理用药来缓解
蒙脱石散： 这是常用的止泻药物，它可以吸附肠道内的毒素和病菌，保护肠道黏膜，起到止泻的作用。一般成人每次服用1袋（3克），用温水冲服，每天3次。但儿童使用时要根据年龄和体重在医生指导下调整剂量。黄连素片： 如果拉肚子是因为肠道有炎症引起的，黄连素片有一定的消炎止泻作用。成人一般每次服用2-3片，每天3次。不过孕妇和儿童使用时要谨慎，最好在医生建议下服用。