掉头发很厉害可能是多种原因所致，以下是一些可能的原因和应对方法：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，那么掉头发很厉害可能是遗传所致。目前，对于遗传性脱发还没有特效的治疗方法，但是可以通过药物治疗、植发等方式来缓解症状。
2.生活习惯：不良的生活习惯也可能导致掉头发很厉害，如长期熬夜、过度吸烟饮酒、压力过大等。建议保持良好的生活习惯，作息规律，避免过度劳累和紧张，保持心情舒畅。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，也可能导致掉头发。建议保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，也可能导致掉头发。建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致掉头发。如果怀疑是药物副作用导致的掉头发，建议咨询医生，调整用药方案。
患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。
2.避免频繁烫染头发，以免损伤头发和头皮。
3.适当按摩头皮，促进血液循环。
4.避免长时间暴露在阳光下，注意头发防晒。
可适当食用一些有助于生发的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等。避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等。
总之，掉头发很厉害可能是多种原因所致，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于缓解症状。