吃维生素B时可以适量喝茶，但要注意饮用时间和浓度。
茶中含有咖啡因、茶碱等成分，这些成分可能会影响维生素B的吸收。因此，建议在服用维生素B后至少1小时再喝茶，以避免影响维生素B的吸收。此外，浓茶中的咖啡因和茶碱含量较高，建议适量饮用或选择淡茶，以免影响健康。
需要注意的是，特殊人群在服用维生素B或饮茶时需要特别注意。例如，儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人等人群，由于身体机能较为特殊，在服用维生素B或饮茶时需要遵循医生或营养师的建议。同时，对于某些患有疾病的人群，如心脏病、高血压、糖尿病等，饮茶可能会对疾病的治疗产生影响，因此在饮茶前也需要咨询医生的意见。
总之，虽然吃维生素B时可以适量喝茶，但需要注意饮用时间和浓度，避免影响维生素B的吸收。同时，特殊人群在服用维生素B或饮茶时需要特别注意，建议在医生或营养师的指导下进行。