后背发麻发紧可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持一个姿势、过度使用背部肌肉或受到外力撞击等都可能导致肌肉紧张和疼痛，进而引起后背发麻发紧。可以通过热敷、按摩、伸展运动等方式缓解肌肉紧张，同时注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫神经根，导致后背发麻发紧，并伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，确诊后可采取物理治疗、药物治疗或手术治疗等方法。
3.胸椎疾病：胸椎骨折、脱位、肿瘤等疾病也可能影响神经，导致后背发麻发紧。此外，胸椎旁的肌肉、韧带等组织的炎症也可能引起类似症状。需要进一步检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
4.神经系统疾病：糖尿病、神经炎、脑血管疾病等神经系统问题也可能导致后背发麻发紧。这些疾病需要专业医生进行诊断和治疗。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能引起躯体症状，包括后背发麻发紧。心理治疗或药物治疗可能有助于缓解这些症状。
6.其他原因：内脏疾病（如心脏病、胆囊炎等）、中毒、药物副作用等也可能导致后背发麻发紧。
总之，后背发麻发紧可能是多种疾病的表现，需要综合考虑病史、症状、体征和相关检查结果来明确病因。在自行处理或用药之前，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理的运动、正确的姿势、均衡的饮食等，有助于预防后背问题的发生。