两个肩膀疼可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、心脏疾病等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.肩周炎：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩关节周围疼痛，夜间加重，影响睡眠，肩关节活动受限，以外展、外旋、后伸等动作受限尤为明显。治疗方法包括：
一般治疗：在肩周炎早期，患者应适当休息，避免过度活动。同时，可进行肩部的热敷、按摩等，以缓解疼痛。
药物治疗：疼痛明显者可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。也可在痛点局部封闭，能明显缓解疼痛。
物理治疗：可采用热敷、冷敷、超短波、中频电疗等方法，以减轻炎症，缓解疼痛。
运动治疗：在肩周炎的不同阶段，应进行不同的运动治疗。在早期，可进行被动运动，如外展、外旋、后伸等；在后期，可进行主动运动，如爬墙、梳头、展翅等，以恢复肩关节的功能。
2.肩袖损伤：肩袖损伤是指肩袖肌腱的损伤，常见于老年人。其主要表现为肩部疼痛，在上举或外展时加重，可伴有无力、活动受限等症状。治疗方法包括：
一般治疗：患者应休息，避免肩部过度活动。可进行肩部的冷敷、热敷等，以缓解疼痛。
药物治疗：疼痛明显者可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。也可在痛点局部封闭，或口服活血化瘀的中药，如云南白药、三七片等，以促进恢复。
物理治疗：可采用超短波、中频电疗、超声波等方法，以减轻炎症，缓解疼痛。
手术治疗：对于严重的肩袖损伤，保守治疗无效者，可考虑手术治疗，如肩袖修补术、肩袖重建术等。
3.颈椎病：颈椎病可压迫神经根，导致肩部疼痛。其疼痛多为放射性，可伴有上肢麻木、无力等症状。治疗方法包括：
一般治疗：患者应注意颈部保暖，避免长时间低头、伏案工作。可进行颈部的热敷、按摩等，以缓解疼痛。
药物治疗：疼痛明显者可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。也可口服营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，以促进神经恢复。
物理治疗：可采用牵引、针灸、推拿等方法，以缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。
手术治疗：对于严重的颈椎病，保守治疗无效者，可考虑手术治疗，如前路椎间盘切除植骨融合术、后路椎板成形术等。
4.心脏疾病：心脏疾病也可引起肩部疼痛，如心肌梗死、心绞痛等。其疼痛多为压榨性，可向左肩部放射，伴有胸闷、呼吸困难等症状。治疗方法包括：
一般治疗：患者应立即卧床休息，避免活动。同时，舌下含服硝酸甘油、速效救心丸等药物，以缓解疼痛。
药物治疗：如患者病情严重，应立即拨打120，送往医院进行治疗。
手术治疗：对于心肌梗死患者，可行经皮冠状动脉介入治疗、冠状动脉旁路移植术等手术，以开通梗死血管，恢复心肌血供。
患者在治疗期间需要注意休息，避免肩部过度活动。可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等，以促进恢复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、肥肉、油炸食品等。