胳膊肘外侧疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，是由于前臂伸肌反复牵拉刺激引起的慢性损伤性炎症，主要表现为肘外侧疼痛，握拳、伸腕或前臂旋转时疼痛加重。
2.肘关节炎：可由创伤、感染、代谢性疾病等引起，表现为肘外侧疼痛、肿胀、活动受限等。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可压迫神经根，导致上肢放射性疼痛，疼痛可放射至肘外侧。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状和体征，可出现上肢疼痛、麻木、无力等，疼痛可放射至肘外侧。
5.其他：肘外侧的软组织损伤、感染、肿瘤等也可引起疼痛。
需要注意的是，老年人出现胳膊肘外侧疼，还应警惕肱骨上端肿瘤、转移性肿瘤等疾病。此外，一些内科疾病，如胆囊炎、胆结石等，也可引起牵涉痛，导致肘外侧疼痛。
如果出现胳膊肘外侧疼，应注意休息，避免患肢过度活动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。