胳膊肘外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肱骨外上髁炎（网球肘）：这是胳膊肘外侧疼最常见的原因之一。主要由于伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，导致肱骨外上髁处疼痛。常见于经常使用手臂的人群，如网球运动员、家庭主妇等。
2.肘部外伤：肘部受到直接的外伤，如跌倒时手掌撑地，可能导致肘部肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
3.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节疾病也可能累及肘部，引起疼痛、肿胀和僵硬。
4.感染：肘部感染，如细菌感染或结核菌感染，可能导致炎症和疼痛。
5.神经病变：肘部周围的神经病变，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能导致胳膊肘外侧疼痛和麻木。
6.其他原因：肱骨外上髁骨折、肘关节滑膜炎、肌腱炎、滑囊炎等也可能引起胳膊肘外侧疼痛。
如果出现胳膊肘外侧疼，应采取以下措施：
1.休息：避免过度使用手臂，减少疼痛部位的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛，促进恢复。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂无力、麻木等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的胳膊肘外侧疼治疗方法可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保暖、避免劳累和受伤。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
对于一些特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，胳膊肘外侧疼可能需要特别关注。在这种情况下，应在医生的指导下进行治疗，并告知医生自己的特殊情况，以便制定个性化的治疗方案。
总之，胳膊肘外侧疼可能是多种疾病的表现，需要综合考虑病因、症状和个人情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。