胳膊肘外侧疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎又称网球肘，是由于伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，主要表现为肘外侧疼痛，可向前臂外侧放射，握拳、伸腕或前臂旋转时疼痛加重。
2.肘关节炎
肘关节炎可导致胳膊肘外侧疼痛，多与年龄增长、创伤、炎症等因素有关。
3.感染
肘部感染如细菌、病毒等感染，也可引起疼痛。
4.骨折
肘部骨折或脱位也可能导致疼痛。
5.其他
此外，颈椎病、胸廓出口综合征等也可能引起胳膊肘外侧疼痛。
需要注意的是，胳膊肘外侧疼还可能是其他疾病的症状，如肿瘤、自身免疫性疾病等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于长期从事网球、羽毛球等运动的人群，以及经常使用肘部的劳动者，应注意预防肱骨外上髁炎的发生。平时应注意保暖，避免过度劳累和外伤，避免长时间使用肘部。如果出现肘部疼痛，应及时休息，避免疼痛加重。
总之，胳膊肘外侧疼的原因复杂，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗。