来月经时腰疼、肚子疼，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：前列腺素可促进子宫收缩，同时可能引起胃肠道平滑肌收缩，导致痛经。此外，前列腺素还可能作用于腰部，引起腰部疼痛。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会发生收缩，以促进经血排出。这种收缩可能会引起腰疼和肚子疼。
3.其他因素：月经期间，体内的激素水平变化可能会影响腰部和腹部的神经和肌肉，导致疼痛。此外，情绪紧张、劳累、寒冷刺激等也可能加重疼痛症状。
对于月经期间的腰疼和肚子疼，可以采取以下措施缓解：
1.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部和腹部，可缓解疼痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适量饮用红糖水或姜茶。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，如果腰疼和肚子疼的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如月经量过多、经期过长、发热等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。此外，在月经期间，应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累。