来月经时可以吃西瓜，但应适量。西瓜是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素B6、钾等营养物质。但西瓜性凉，月经期间过量食用可能会引起痛经、经血不畅等问题。
因此，月经期间可以吃西瓜，但应适量，同时要注意以下几点：
1.不要吃冰镇西瓜：西瓜本身就是凉性的，再冰镇后食用，更容易刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。
2.不要吃太多：西瓜中含有大量的水分和糖分，过量食用可能会导致体内水分和糖分摄入过多，引起水肿和血糖升高。
3.注意卫生：在食用西瓜前，应将其清洗干净，以避免细菌感染。
总之，月经期间可以适量食用西瓜，但应注意食用方式和食用量，避免对身体造成不良影响。如果在月经期间食用西瓜后出现不适症状，应及时就医。