来月经时可以吃西瓜，但应适量。
西瓜富含水分、维生素和矿物质，对健康有益。然而，西瓜属于寒性水果，在月经期间，女性的身体可能对寒性食物更为敏感。如果过量食用西瓜，可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重不适感。
此外，月经期间女性的身体较为虚弱，消化功能也可能受到影响。如果食用过多西瓜，可能会引起消化不良、腹泻等问题。
因此，建议女性在月经期间适量食用西瓜，避免过量。同时，应选择新鲜、成熟的西瓜，并注意卫生。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的建议。
对于有以下情况的女性，尤其需要注意：
寒性体质：寒性体质的女性本身就容易畏寒、手脚发凉，月经期间更应避免食用过多寒性食物，包括西瓜。
痛经患者：如果本身就有痛经问题，食用西瓜可能会加重疼痛。这类女性可以选择其他温性或热性的水果，如榴莲、荔枝等。
脾胃虚寒者：脾胃虚寒的人消化功能较弱，食用寒性食物容易引起不适。在月经期间，这类人群应尽量少吃或不吃西瓜。
总之，月经期间的饮食应根据个人体质和身体状况进行调整。除了西瓜，还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于缓解月经期间的不适。如果对月经期间的饮食有任何疑问，最好咨询专业的医生或营养师。